Пробиотики и пребиотики для кишечника

Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов — обращайтесь к врачу.
Автор статьи
Володина Светлана Игоревна
Володина Светлана Игоревна
Кардиолог, терапевт. Кандидат медицинских наук. Стаж 11 лет. Место работы: ГКБ №63, ДКЦ №1
Задать вопрос

Врачи назначают пробиотики и пребиотики для кишечника с целью нормализации микрофлоры пищеварительного тракта. Это необходимо при хронических патологиях желудочно-кишечного тракта, длительном приеме антибиотиков и других состояниях. Препараты содержат полезные бактериальные клетки и необходимые для их размножения компоненты. Гастроэнтеролог ориентируется на список пробиотиков и пребиотиков для кишечника с учетом цены и эффективности медикаментов.

Для облегчения симптомов требуется дополнительно соблюдать другие рекомендации, включая изменение диеты и отказ от вредных продуктов. При постоянных неприятных ощущениях следует пройти обследование.

Особенности микробиома кишечника

Микробиота относится к разнообразному сообществу микроорганизмов, населяющих пищеварительный тракт человека. К этим организмам относят бактериальные клетки, грибки, вирусы и другие одноклеточные структуры. Они играют важную роль в поддержании здоровья и функционирования желудочно-кишечного тракта.

Микрофлора кишечника состоит из миллиардов клеток, большинство из которых составляют бактерии. Специалистам известны как полезные, так как и вредные микроорганизмы. В качестве примеров хороших бактерий часто приводят Lactobacillus и Bifidobacterium, которые помогают поддерживать здоровый баланс в кишечнике. В ЖКТ также присутствуют некоторые вредные патогены, но их контролируют полезные микроорганизмы.

Кишечная микрофлора выполняет в организме множество важных функций:

  • Пищеварение. Они помогают расщеплять частицы пищи, которые организм не может переварить самостоятельно. Например, пищевые волокна и некоторые углеводы. Этот процесс производит важные питательные вещества и жирные кислоты с короткой цепью, которые необходимы для общего состояния здоровья.
  • Иммунная функция. Микробиота дает возможность регулировать иммунитет и защищать от вредных патогенов. Полезные бактерии стимулируют выработку иммуноглобулинов и укрепляют барьер слизистой оболочки, предотвращая инфекционные и воспалительные состояния. По этой причине пробиотики и пребиотики для кишечника важны.
  • Усвоение питательных веществ. Бактерии помогают усваивать необходимые компоненты, такие как витамины и минералы. Они также облегчают извлечение энергии из пищи и регулирование обмена веществ.
  • Ось кишечник-мозг. Микрофлора взаимодействует с центральной нервной системой через двунаправленную систему связи, влияющую на настроение, поведение и психическое здоровье. Изменения в микробиоте связаны с такими состояниями, как депрессия, тревога и другие психопатологии.
  • Регуляция метаболических процессов и массы тела. Микробиом играет роль в регулировании обмена веществ и энергетического баланса. Дисбаланс микроорганизмов кишечника связан с ожирением и метаболическими нарушениями.

Диета, образ жизни, генетика и лекарства влияют на состав и разнообразие микробиоты. Поддержание здоровой микрофлоры имеет важное значение для общего здоровья и благополучия. Способы поддержания микробиома включают в себя разнообразную и сбалансированную диету с высоким содержанием клетчатки, ферментированных продуктов и отказ от чрезмерного использования антибиотиков и контроль уровня стресса. Иногда врачи назначают пробиотики и пребиотики для здоровья кишечника.


Содержимое пищеварительного тракта представляет собой сложную экосистему бактериальных клеток, которые нужны для поддержания физиологических процессов. Нарушения в этой области вызывают разные осложнения со стороны желудочно-кишечной трубки, психики и внутренних органов. При появлении специфических симптомов нужно записаться на прием к гастроэнтерологу.

Пробиотики и пребиотики для кишечника

Восстановление кишечной микрофлоры проводится за счет применения специальных препаратов. Их можно принимать в виде добавок или медикаментов. Отдельные вещества присутствуют в ферментированных продуктах, включая йогурт, кефир и квашеную капусту. Они помогают восстановить баланс полезных бактериальных клеток в кишечнике, улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет и уменьшают воспалительные процессы.

В некоторых случаях помимо пробиотиков и пребиотиков кишечнику нужны антибиотики. Их назначают для устранения инфекционных процессов, нарушающих микробиоту. Антибиотики также способны убивать полезные бактерии в кишечнике, что приводит к дисбактериозу. Чтобы помочь восстановить баланс микроорганизмов после курса терапии, требуются специальные лекарства.

В дополнение к приему пробиотиков, антибиотиков и пребиотиков нужны другие методики, способствующие восстановлению микробиома. Это снижение стресса, здоровое питание с большим количеством клетчатки, поддержание гидратации и регулярные физические упражнения. Применяя целостный подход к здоровью пищеварительной системы, можно эффективно нормализовать функции ЖКТ.

Что такое пробиотики для кишечника

Это полезные для здоровья живые бактериальные клетки. Их часто называют «полезными» микроорганизмами, поскольку они помогают поддерживать здоровый баланс в кишечнике. Пробиотики содержатся некоторых продуктах, включая как йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи. Их также добавляют с лекарственные средства.

Пробиотики восполняют количество полезных бактериальных клеток в ЖКТ. Их недостаток наблюдается после применения антибиотиков, неправильного питания, стресса или заболеваний. Когда у человека наблюдается дисбаланс микроорганизмов в кишечнике, это приводит к проблемам с пищеварением, включая вздутие живота, метеоризм, запор и жидкий стул. Пробиотики восстанавливают этот баланс, увеличивая количество нужных организму клеток.

Помимо улучшения пищеварения такие препараты приносят ряд других плюсов для здоровья. Они укрепляют иммунную систему, уменьшают воспалительные процессы, улучшают здоровье кожи и поддерживают психику. Исследования показали, что пробиотики играют роль в снижении риска некоторых хронических заболеваний, вроде болезни сердца, сахарного диабета 2 типа и ожирения.

Требуется посетить гастроэнтеролога
Требуется посетить гастроэнтеролога

Лекарства способствуют здоровому балансу микроорганизмов в ЖКТ, что оказывает положительное воздействие на общее состояние организма. Польза от препаратов варьируется в зависимости от штамма и дозировки, поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед началом терапии.

Что такое пребиотики

Это неперевариваемые волокна, которые служат пищей для полезных бактерий в кишечнике. В природе они содержатся в некоторых продуктах, таких как лук, чеснок, бананы, спаржа и цельнозерновые изделия.

При употреблении пребиотики проходят через верхние отделы желудочно-кишечного тракта в непереваренном виде и достигают толстой кишки, где ферментируются пробиотическими бактериями. Этот процесс производит жирные кислоты с короткой цепью, которые важны для пищеварения. Они также помогают снизить pH в органе, создавая среду для роста полезных микроорганизмов.

Пребиотики поддерживают здоровый баланс кишечной флоры. Это приводит к ряду преимуществ для человека, включая улучшение пищеварения, усиление иммунной функции, уменьшение воспаления и оптимальное усвоение питательных веществ. Некоторые исследования также показывают, что такие лекарства дают возможность снизить уровень холестерина и регулировать концентрацию сахара в крови.

Когда их назначают

Гастроэнтерологи назначают пробиотики и пребиотики для кишечника в следующих случаях:

  • Проблемы с пищеварением. Они нужны для лечения синдрома раздраженного кишечника (СРК), воспалительных патологий органа и гастроэнтерита.
  • Использование антибиотиков. Когда пациентам назначают противомикробные препараты, это нередко приводит к дисбалансу бактериальных клеток в ЖКТ. Врачи рекомендуют пребиотики и пробиотики, чтобы восстановить этот баланс и предотвратить неприятные симптомы, включая выделение жидкого стула.
  • Поддержка иммунитета. Лекарства нормализуют функции защитной системы организма. Больным с ослабленным иммунитетом (включая случаи химиотерапии или трансплантации органов) специалисты выписывают добавки для устранения расстройства.
  • Кожные заболевания. При некоторых дерматологических нарушения, включая акне, экзему и псориаз, использование добавок приносит пользу. Существ список пробиотиков и пребиотиков для кишечника при таких болезнях.
  • Дисбактериоз. Это состояние, характеризующееся нарушением численности бактериальных клеток в ЖКТ. Врачи назначают медикаменты, чтобы помочь восстановить этот баланс и улучшить общее состояние пищеварительной системы.
  • Аллергия. Некоторые исследования показывают, что подобные средства уменьшают симптомы аллергических реакций, особенно у детей.

Специалисты выписывают такие препараты в различных ситуациях, чтобы нормализовать физиологические процессы и устранить патологии. Важно проконсультироваться с врачом перед началом приема любой добавки, чтобы исключить противопоказания.

Список эффективных пробиотиков и пребиотиков для кишечника

Линекс
Линекс

Это препарат для нормализации микробиоты на основе полезных бактериальных клеток. Устраняет метеоризм, диарею и другие проблемы.

Бифиформ
Бифиформ

Лекарство содержит пробиотики и пребиотики. Комплексный состав повышает эффективность.

Хилак форте
Хилак форте

Препарат содержит бактериальные метаболиты. Они улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Преимущества пробиотиков и пребиотиков

К достоинствам этих медикаментов относят:

  • Улучшение пищеварения. Они позволяют расщеплять пищу и усваивать питательные вещества. Препараты регулируют движения кишечника и предотвращают запор или диарею.
  • Улучшение защитной функции организма. Большая часть иммунной системы расположена в ЖКТ, поэтому поддержание здорового микробиома с помощью добавок дает возможность снизить риск инфекции.
  • Уменьшение воспаления. Полезные бактерии уменьшают воспаление, которое связано с различными проблемами со здоровьем, вроде воспалительных заболеваний кишечника, артрита и аутоиммунных расстройств.
  • Контроль веса. Некоторые исследования показывают, что пробиотики снижают массу тела и предотвращают ожирение, увеличивая способность организма сжигать жир и уменьшая всасывание жиров.
  • Улучшение психического здоровья. Связь между кишечником и мозгом хорошо задокументирована, и исследования показали, что здоровый микробиом может положительно повлиять на психику, уменьшая симптомы тревоги, депрессии и стресса.
  • Улучшение усвоения питательных веществ. Пробиотики и пребиотики нормализуют поступление важных веществ в кровь путем выработки короткоцепочечных жирных кислот, которые нужны для усвоения кальция, магния и железа.
  • Балансировка микрофлоры. Пребиотики и пробиотики работают вместе, чтобы поддерживать здоровый баланс микроорганизмов.

Включение этих веществ в рацион через продукты и препараты оказывает положительное влияние на здоровье пищеварительной системы, иммунитета и общее самочувствие.

Побочные эффекты

Список нежелательных реакций пробиотиков и пребиотиков для кишечника включает:

  • Газы и вздутие живота. Одним из наиболее распространенных побочных эффектов является метеоризм. Это происходит потому, что добавки повышают уровень полезных бактерий в ЖКТ, что приводит к брожению и образованию газов.
  • Диарея. Некоторые люди жалуются на жидкий стул, поскольку добавки иногда приводят к чрезмерному росту определенных штаммов.
  • Запор. У некоторых людей возникает задержка стула. Это происходит, когда добавки нарушают работу пищеварительной системы.
  • Аллергические реакции. У некоторых людей возникает аллергия на один или несколько компонентов. Появляются крапивница, зуд, отечность или затрудненное дыхание.
  • Дискомфорт. Пациенты испытывают другие формы пищеварительного дискомфорта, такие как спазмы живота, тошноту или кислотный рефлюкс.
  • Риск заражения. В редких случаях прием препаратов повышает риск заражения, особенно у людей с ослабленной иммунной системой или сопутствующими заболеваниями.

Эти побочные эффекты наблюдаются не у всех, и многие люди получают пользу от приема лекарств без каких-либо нежелательных реакций. Нужно проконсультироваться у специалиста и прочитать инструкцию.

Как правильно принимать пробиотики и пребиотики для кишечника

Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Проконсультируйтесь с врачом. Перед началом терапии нужно посетить специалиста, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете медикаменты, которые могут взаимодействовать с добавками.
  • Выбирайте высококачественные препараты. Ищите пребиотические и пробиотические добавки от известных брендов, которые содержат штаммы полезных бактериальных клеток. Также важно проверить срок годности и инструкции по хранению, чтобы убедиться в эффективности средств. Не нужно ориентироваться на низкую цену пробиотиков и пребиотиков для кишечника.
  • Принимайте лекарства в нужное время. Обычно рекомендуется принимать пробиотики натощак, утром или перед сном. Пребиотики принимают во время еды, чтобы максимизировать их эффективность.
  • Начинайте медленно. Следует облегчить начало терапии, принимая изначально меньшую дозировку и постепенно увеличивая ее с течением времени. Это даст возможность предотвратить пищеварительный дискомфорт, такой как вздутие живота или метеоризм.
  • Будьте последовательны. Обязательно регулярно принимайте добавки в соответствии с рекомендациями врача или инструкцией, чтобы увидеть наилучшие результаты.
  • Следите за реакцией своего организма. Обратите внимание на то, как ваше тело реагирует на лекарства. Если возникнут какие-либо побочные эффекты, включая проблемы с пищеварением или аллергические реакции, прекратите прием добавок и проконсультируйтесь с врачом.
  • Поддерживайте здоровый образ жизни. Помимо приема медикаментов важно вести здоровый образ жизни, придерживаясь сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми и нежирными белками. Нужно избегать обезвоживания, регулярно заниматься спортом и бороться со стрессом.

Прием пробиотиков и пребиотиков для кишечника требует дополнительных мероприятий для повышения эффективности терапии.

Видео



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации.

Политика конфиденциальности  |  Пользовательское соглашение  |  Контактная информация