Витамины для роста детей: какие выбрать, минералы и добавки

Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов — обращайтесь к врачу.
Автор статьи
Володина Светлана Игоревна
Володина Светлана Игоревна
Кардиолог, терапевт. Кандидат медицинских наук. Стаж 11 лет. Место работы: ГКБ №63, ДКЦ №1
Задать вопрос

Витамины для роста детей присутствуют во многих продуктах питания, но иногда рациона недостаточно для удовлетворения всех потребностей организма. Пока зоны роста костей не закрылись, нужно уделять внимание этому процессу и следить за диетой ребенка. Для полноценного созревания опорно-двигательного аппарата нужен целый комплекс витаминов, минеральных веществ и питательных компонентов. Отсутствие этого важного элемента приводит к задержке развития и роста даже при достаточном поступлении других веществ.

Купить витамины для роста ребенка можно в аптеке. Продаются разнообразные добавки на основе кальция, витамина D и другие компонентов. Требуется предварительная консультация педиатра. Неправильный прием препаратов может привести к осложнениям, поскольку многие вещества избыточно накапливаются в тканях.

Какие витамины для роста детей выбрать?

  • Витамин D. Это первостепенное химическое соединение для роста костной и мышечной ткани у ребенка в период созревания. Это комплекс химических соединений, поступающих в организм с пищей и образующихся под воздействием ультрафиолетовых лучей. Поскольку достаточное солнечное излучение недоступно в течение всего года, нужно следить за поступлением этого витамина. Для достаточного роста детей нужно соблюдать суточную норму витамина D и обязательно совмещать прием средства с кальцием.
  • Витамины группы B. Все эти компоненты выполняют вспомогательную функцию в период роста ребенка. Без этих веществ невозможен тканевой рост, поскольку клеткам нужны коферменты для получения энергии и синтеза строительных материалов. Недостаток витаминов этой группы у ребенка проявляется задержкой роста, слабостью, утомляемостью и снижением концентрации внимания. Достаточное количество этих веществ есть в кисломолочных продуктах, печений, яйцах и крупах.
  • Аскорбиновая кислота и токоферол. Витамин C считается важнейшим участком энергетических процессов в организме. Без этого химического соединения невозможно функционирование опорно-двигательного аппарата. При дефиците аскорбиновой кислоты ребенок становится менее подвижным, из-за чего нарушается его рост. Токоферов или витамин E выполняет функцию антиоксиданта и предупреждает поражение растущих тканей вредными радикалами кислорода.

Для начала нужно составить рацион с учетом содержания этих и других витаминов. Рост ребенка невозможен без дополнения перечисленных компонентов минералами, белками, жирами и углеводами. Желательно обратиться к специалисту для подбора грамотной профилактической программы.

Минералы для костей ребенка

Если родители следят за нормой потребления витамина D, не следует забывать про кальций. Это главный минеральный компонент костной ткани, который быстро расходуется в период роста. С помощью кальция образуется прочный костный матрикс, гарантирующий устойчивость костей к механическим нагрузкам. Дефицит минерала приводит к хрупкости и ломкости костей у детей. Достаточный уровень кальция присутствует в молоке, твороге и других кисломолочных продуктах. Есть и специальные добавки на основе только этого вещества или его комбинации с витамином D.


Без кальциферола и минералов развитией опорно-двигательного аппарата невозможно
Без кальциферола и минералов развитие опорно-двигательного аппарата невозможно

К другим важным минеральным компонентам для роста относят магний и фосфор. Эти химические соединения также присутствуют во внеклеточном матриксе костей ребенка. Формируют сложные химические комплексы друг с другом и поддерживают опорно-двигательный аппарат. Также выполняют другие функции в организме. По мнению педиатров важно не только ежедневное поступление этих веществ в пределах возрастной нормы, но и учет соотношения кальция, фосфора и магния в рационе.

К вспомогательным минералам, косвенно регулирующим роста ребенка, относят цинк, йод и калий. В частности, йод требуется для работы щитовидной железы, гормоны которой регулируют деятельность клеток и тканей. Нарушение работы щитовидной железы приводит к задержке развития ребенка.

Другие факторы

  • Диета. Несбалансированный рацион приведет к ухудшению созревания организма даже при приеме добавок на основе витаминов. Дети должны питаться продуктами животного и растительного происхождения. Диета должна быть разнообразной. Учет возраста и времени года помогает удовлетворять потребности организма в критические периоды. Если наступила осень, родителям следует добавить в рацион больше продуктов с витамином D для роста.
  • Физкультура. Главным фактором роста костной ткани помимо полноценного питания считается физическая нагрузка. Сокращающиеся мышцы стимулируют нарастание костей в зонах роста у детей. Нагрузка должна быть рассчитана с учетом возрастной категории. Если пациент перенес заболевание опорно-двигательного аппарата, нужно обратиться к врачу для проведения лечебной физкультуры (ЛФК).
  • Психологическое благополучие. При хроническом стрессе выделяется гормон, задерживающий рост костной и мышечной ткани. Происходит задержка развития ребенка. Такой фактор обязательно следует исключить. Если стресс обусловлен учебой, нужно добавить в рацион больше продуктов с витаминами группы B и цинком.

Если есть жалобы на костно-мышечную систему, нужно предварительно пройти обследование у педиатра. Своевременное выявление заболеваний помогает пройти лечение и восстановить естественный прирост костей. Поздняя терапия чревата необратимыми последствиями. Если есть гормональные проблемы, не исключено преждевременное закрытие зон роста.

Аптечные добавки

  • Витамишки Кальций+ с витамином D. Для детей начиная с трех лет. Содержание веществ удовлетворяет суточные потребности растущего организма.
  • Бэби Формула от Эвалар. В лекарственной форме есть витамин D3 и кальций для детей.
  • Компливит Кальций D3 для малышей. Полезная и безопасная добавка для ребенка.

Перечисленные препараты следует принимать под контролем педиатра и после прочтения инструкции. Строго соблюдать дозировку и следить за состоянием пациента во время профилактики.

Видео

Витамины для роста детей способствуют созреванию костно-мышечного аппарата. Гиповитаминоз витамина D и недостаток минералов становятся причиной задержки развития.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации.