Набор веса от контрацептивов

Многих женщин волнует набор веса от контрацептивов. Противозачаточные таблетки часто вызывают увеличение массы тела из-за гормонального действия. Этот побочный эффект заставляет пациенток отказаться от целой группы препаратов и искать альтернативу. На деле гинекологи помогают выбрать правильные оральные контрацептивы с минимальным риском набора веса. Требуется индивидуальный подход.

Выбирать противозачаточные средства без специалиста не следует. Нужно предварительно пройти обследование.

Как работают оральные контрацептивы

Средства этой группы представляют собой лекарства для предотвращения беременности и лечения гинекологических или кожных заболеваний. Они содержат синтетические вещества, имитирующие действие эстрогена и прогестина, естественных гормонов, вырабатываемых женским организмом. Существует два типа пероральных контрацептивов: комбинированные таблетки с эстрогеном или медикаменты на основе прогестина.

Комбинированные оральные контрацептивы предотвращают овуляцию, выход яйцеклетки из яичника. Они также сгущают цервикальную слизь, затрудняя доступ половой мужской клетки к яйцеклетке, и истончают слизистую оболочку матки, что снижает вероятность имплантации и роста оплодотворенной яйцеклетки. Таблетки, содержащие только прогестин, в первую очередь действуют за счет сгущения цервикальной слизи и истончения маточного эпителия.

Чтобы эффективно использовать оральные контрацептивы, важно принимать их каждый день в одно и то же время. Пропуск приема таблеток или прием их через нерегулярные промежутки времени снижает их эффективность в предотвращении зачатия. Если таблетка пропущена или принята поздно, рекомендуется использовать дополнительные средства контрацепции, например презервативы.

Помимо предотвращения вынашивания ребенка, оральные контрацептивы имеют и другие преимущества для здоровья, включая уменьшение менструальных спазмов, регулирование менструальных циклов и уменьшение кожных нарушений. Однако они также имеют побочные эффекты, такие как тошнота, болезненность груди, набор веса и изменения настроения. Прежде чем начинать прием препаратов важно проконсультироваться с гинекологом, чтобы определить оптимальный вариант с учетом индивидуальных потребностей и истории болезни.

Почему возникает набор веса от контрацептивов

Выделяют следующие основные причины этой нежелательной реакции:

• Задержка жидкости. У некоторых женщин задержка жидкости является побочным эффектом приема пероральных контрацептивов, что приводит к временному увеличению веса. Это особенно часто случается в первые несколько месяцев терапии, когда организм приспосабливается к гормонам.
• Повышенный аппетит. Некоторые пациентки обращают внимание на усиление аппетита при приеме лекарств, что приводит к потреблению большего количества калорий, чем обычно, и потенциально к набору веса.
• Гормональные изменения. Гормоны в противозачаточных таблетках влияют на обмен веществ и накопление жира в организме, что становится причиной повышения массы тела.
• Изменения мышечной массы. Некоторые женщины испытывают увеличение мышечной массы при приеме пероральных контрацептивов, что вызывает набор веса.

Не все пациентки замечают эту проблему, а у тех, кто это делает, прибавка в весе обычно минимальна. Рост массы тела не является наиболее распространенным побочным эффектом противозачаточных таблеток и варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей организма и факторов образа жизни. Если вы обеспокоены этим осложнением при приеме пероральных контрацептивов, лучше всего поговорить с гинекологом.

Как предотвратить набор веса от контрацептивов

Следующие рекомендации помогут снизить риск увеличения массы тела:

1. Выберите правильные действующие вещества. Некоторые контрацептивы имеют меньший риск набора веса, чем другие. Поговорите со своим врачом об оптимальном варианте для вас.
2. Поддерживайте здоровую диету. Сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками, поможет предотвратить увеличение веса. Также полезен отказ от обработанных пищевых продуктов, сладких напитков и частого приема пищи.
3. Оставайтесь активными. Регулярные физические упражнения важны для поддержания здоровой массы тела. Старайтесь уделять как минимум 30 минут умеренным физическим упражнениям большую часть дней в неделю.
4. Следите за своим здоровьем. Регулярно проверяйте массу тела, чтобы вовремя заметить любые изменения. Если вы заметили набор веса от контрацептивов, поговорите со своим гинекологом об альтернативных методах предотвращения беременности.
5. Избегайте обезвоживания. Употребление большого количества воды поможет предотвратить увеличение веса.
6. Боритесь со стрессом. Этот фактор способствует ожирению, поэтому поиск здоровых способов борьбы со стрессом, таких как медитация, йога или упражнения по глубокому дыханию, считается полезным.
7. Высыпайтесь. Недостаток сна становится причиной ухудшения фигуры, поэтому старайтесь спать 7–9 часов в сутки.

Поговорите со своим лечащим врачом, если вы испытываете набор веса от контрацептивов. Зачастую доступна коррекция этого состояния.

Какие контрацептивы реже вызывают набор веса

Следующие виды противозачаточных средств не так часто становятся причиной увеличения массы тела:

• Таблетки, содержащие только прогестин. Мини-пили не содержат эстрогена. Прогестин с меньшей вероятностью вызывает задержку жидкости и вздутие живота, что иногда приводит к набору веса.
• Таблетки с низкими дозами эстрогена. Некоторые комбинированные противозачаточные препараты содержат более низкие дозы эстрогена, что может помочь снизить вероятность побочного эффекта. Эти таблетки обычно содержат менее 30 микрограммов гормона.
• Таблетки для продленного цикла. Эти типы противозачаточных препаратов позволяют сократить менструальные периоды в течение года, что уменьшает вздутие живота и задержку жидкости. Снижается вероятность негативного влияния на фигуру.
• Таблетки с низким содержанием андрогенов. Андрогены — это гормоны, которые могут способствовать увеличению веса, особенно в виде увеличения мышечной массы. Низкоандрогенные контрацептивы содержат прогестины, обладающие меньшей андрогенной активностью, что снижает вероятность нежелательных реакций.

Важно отметить, что индивидуальная реакция на противозачаточные средства различается, а на набор веса влияют такие факторы, как диета, физические упражнения и генетика, а также конкретный тип используемой контрацепции.

Как выбрать контрацептивы без набора веса

Нужно соблюсти следующие рекомендации:

• Запишитесь на прием к гинекологу. Обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы обсудить варианты пероральных контрацептивов. Важно открыто и честно поговорить об истории болезни, образе жизни и целях контрацепции.
• Обсудите свою историю болезни. Врач спросит об анамнезе, включая любые существующие патологии, предыдущее использование противозачаточных средств, аллергии и текущие медикаменты. Важно раскрыть любую соответствующую информацию, чтобы помочь вашему гинекологу определить, какой оральный контрацептив лучше всего подходит вам и не вызовет увеличение массы тела.
• Учитывайте свой образ жизни и предпочтения. Специалист примет во внимание образ жизни и предпочтения, рекомендуя противозачаточные средства. Например, если вам трудно не забывать принимать таблетку каждый день, вам больше подойдут противозачаточные средства длительного действия, такие как ВМС или имплантат.
• Оцените различные типы пероральных контрацептивов. Существует несколько различных типов пероральных контрацептивов, включая комбинированные таблетки, таблетки, содержащие только прогестин, и средства пролонгированного цикла. Ваш врач объяснит различия между этими вариантами и поможет вам выбрать тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям.
• Обсудите потенциальные побочные эффекты. Важно обсудить нежелательные реакции пероральных контрацептивов со своим врачом. Общие побочные эффекты могут включать тошноту, набор веса, головную боль и изменения настроения. Специалист поможет вам справиться с этими побочными эффектами и определить, подойдет ли вам другой тип медикаментов.
• Учитывайте другие факторы. Помимо типа перорального контрацептива ваш врач также учтет другие факторы, такие как ваш возраст, вредные привычки и риск образования тромбов. Некоторые оральные контрацептивы не рекомендуются женщинам старше определенного возраста или курящим.
• Последующие визиты. После начала приема нового перорального контрацептива важно запланировать последующие визиты к врачу, чтобы контролировать реакцию на лекарство и решать любые проблемы.

Выбор подходящего орального контрацептива без набора веса с врачом предполагает тщательное обсуждение анамнеза, образа жизни, предпочтений и потенциальных побочных эффектов.

Видео