Витамины и запасы железа

Витамин D (25-OH)25(OH)D

Отражает запас витамина D в организме. Важен для костей и иммунитета.

Единица измерения: нг/мл

Референсные нормы

Группа	Норма, нг/мл	Примечание
Взрослые	30–100	Оптимум обычно 30–60 нг/мл

Проверьте свой результат

Введите значение из бланка — покажем, попадает ли оно в референс.

Ваше значение, нг/мл

Что значит повышение

Очень высокие значения — обычно из-за избыточного приёма добавок.

Что значит понижение

Снижение — распространённый дефицит, влияет на кости, иммунитет, самочувствие.

Что делать

Отклонение одного показателя ещё не диагноз. Обсудите результат с терапевтом или профильным врачом — он оценит анализ в контексте жалоб, других показателей и при необходимости назначит дообследование.

Вопросы и ответы

Разбор показателя «Витамин D (25-OH)» от практикующих врачей. Задайте свой вопрос — ответим и опубликуем здесь.

Алексей22 июня 2026

Витамин D 18. Постоянно усталость, думал из-за него. Какую дозу принимать, чтобы поднять?

Отвечает врачВиктория ЯкунинаВрач-терапевт

Витамин D 18 нг/мл — это дефицит (оптимально обычно 30–50 нг/мл), встречается очень часто, особенно осенью и зимой. Он действительно может давать вялость и снижение тонуса, хотя усталость бывает и по другим причинам. Дефицит корректируют препаратами витамина D, но конкретную дозу и схему (лечебную для восполнения, потом поддерживающую) должен подобрать врач по уровню и весу — самому «на глаз» пить высокие дозы не стоит. Через 2–3 месяца приёма анализ пересдают, чтобы проверить, вышли ли в целевой диапазон.

Нормы зависят от лаборатории и метода исследования — сверяйтесь с референсом в своём бланке. Трактовку показателя делает врач с учётом жалоб, других анализов и всей клинической картины. Инструмент не ставит диагноз.